Có được loài kiến thức với sự tự tin để kiến thiết và giảng dạy những lớp barre cải cách và phát triển cao trong ngẫu nhiên bối cảnh nào
Tìm gọi vũ đạo, thực chất tập luyện và cơ chế sinh học chính xác của gửi động, cũng như cách sử dụng tác dụng sức mạnh mẽ của âm nhạc để tạo thành các lớp barre an ninh và vui nhộn, tập trung vào bài toán tăng mức độ mạnh, sự linh hoạt, sức chịu đựng và sự định hình năng động. Đây thực sự là một chương trình dành riêng cho tất cả mọi tín đồ — không yêu cầu kinh nghiệm khiêu vũ!
Khóa học nền tảng
Khóa học nền tảng gốc rễ Total Barre hỗ trợ nền tảng giáo dục đào tạo cơ phiên bản cho bạn hướng dẫn, cho phép họ tạo ra các chương trình đào tạo và huấn luyện barre an toàn, công dụng và đa dạng nhằm thỏa mãn nhu cầu nhu ước và phương châm của đều khách hàng. Khóa học trình bày 11 phân đoạn được sắp xếp và lựa chọn lọc quan trọng đặc biệt – đi kèm theo với những lựa chọn âm nhạc theo thời hạn – dùng làm khuôn mẫu cho mỗi phiên hoặc lớp học tập và tạo nên một bài xích tập luyện cân bằng và trả chỉnh. Những người tham gia cũng được giới thiệu về các nguyên tắc Total Barre.
Bạn đang xem: Tham gia lớp tập barre
Phát triển công việc và nghề nghiệp và giáo dục đào tạo thường xuyên
Được kiến tạo để hỗ trợ nền tảng vẫn học trong khóa huấn luyện và đào tạo Nền tảng, một loạt những hội thảo được lập trình bao gồm sẵn. Những phiên triệu tập vào quá trình tập luyện thanh, bề ngoài và tác dụng của hoạt động cũng như tầm quan trọng đặc biệt của music đối với unique vận động. Những hội thảo cung cấp cho người hướng dẫn những bài tập được xây dựng trước được thiết kế theo phong cách cho một khía cạnh cụ thể của thể dục thể thao hoặc để cân xứng với một nhóm đối tượng người sử dụng cụ thể. Những khái niệm hơn được mày mò – bao gồm giá trị của các khoảng thời hạn dựa bên trên tim mạch, khuyến cáo chủ đề và những chương trình đào tạo nhắm đến các phương châm thể dục vắt thể.
Tôi yêu thương Total Barre do nó bao hàm các khía cạnh khác biệt của khiêu vũ cùng Pilates, nhưng mà đồng thời rất thân thiết với bạn dùng. Bởi vì vậy, chúng ta có thể phục vụ nó mang đến những khách hàng có căn cơ thể dục hoặc một vài môn nhảy hoặc những quý khách hàng không có gì cả
Bianca BolissianToronto, Canada
Chương trình đào tạo Total Barre trường đoản cú Merrithew được phân tích rất tinh vi và sự giảng dạy toàn diện và rõ ràng. Các đoạn phim trực tuyến tốt nhất để làm mới trí nhớ của tớ về vũ đạo với kỹ thuật phù hợp
Leslie Berni Stamford, USA
Quá trình huấn luyện và giảng dạy của Total Barre trải qua Merrithew rất là kỹ lưỡng. Những khóa học khác hoàn toàn có thể dạy tài liệu, nhưng nhiều lúc bạn tấn công mất mục đích hoặc mục đích của lớp học khi đang học. Đó không hẳn là trường đúng theo của Total Barre
Leslie St. AmantWest Hartford, USA
ban đầu dạy Total Barre và các khách hàng của tôi mếm mộ nó và bây giờ tôi dạy dỗ nó một bí quyết thường xuyên. Khóa huấn luyện của tôi bảo đảm rằng tôi đã có được một công việc hướng dẫn ngay lập tức lập tức
Anke FruehmanOakville, Canada
Nhận thông tin tiên tiến nhất từ Merrithewvào vỏ hộp thư của bạn
Video, thủ thuật, khuyến mãi và các tài nguyên hữu dụng khác.
Đăng cam kết để nhấn tin tức, tin tức và ưu đãi đặc biệt từ Merrithew. Thông tin của bạn sẽ được áp dụng theo chính sách bảo mật của bọn chúng tôi. Tắt đăng ký bất kể khi nào
Bạn đã chuẩn bị mang sản phẩm công nghệ Merrithew Pilates cho cơ sở của bản thân chưa?
Hãy cho cửa hàng chúng tôi biết về các dự án với ý tưởng của chúng ta và coi Attivo International rất có thể giúp những cơ sở của doanh nghiệp phát triển như vậy nào.
Điều gì khiến đông đảo hội viên ưa chuộng và hào hứng gia nhập lớp tập đội Cycling, Pound Rockout, Bums & Tums, Barre? cùng khám phá hình thức tập luyện new được chỉ ra rằng đốt cháy mỡ vượt “khủng” nhất bây chừ tại Elite Fitness nhé!
Elite Class - tập tành theo đội với nhạc
Các lớp tập team Elite Class được thiết kế với để đưa về bạn môi trường tập luyện đạt công dụng cao nhất, bên dưới sự hướng dẫn của HLV siêng nghiệp. Không cần phải tập luyện thiệt nặng, bạn sẽ được dẫn dắt qua những bài bác tập từ dễ dàng đến phức tạp, từ vơi nhàng cho nâng cao. Mỗi bài tập đều diễn ra trên nền nhạc "hit" sôi động nhất hiện nay nay, khiến bạn sung sức hơn lúc nào hết. Bạn sẽ cảm dìm ngay sự đổi khác cả về thể chất lẫn tinh thần chỉ sau 1 buổi tập.
Đạt được phương châm tăng cơ sút mỡ quanh đó sức tưởng tượng
Mỗi buổi tập lớp tập nhóm tiêu hao từ 300-650kcal. Với năng lực đốt cháy mỡ bụng thừa giỏi vời, săn chắc khung hình rõ rệt, nếu tập đúng cách và nghiêm túc, kể cả người có thể trạng khó bớt cân độc nhất cũng rất có thể nhanh chóng đã có được vóc dáng ước ao muốn.
Bạn bắt buộc dành tối thiểu 2-3 buổi tập team mỗi tuần. Vì mọi cá nhân có mục tiêu hình thể riêng, bạn nên lựa lựa chọn lớp học phù hợp với phiên bản thân.
Xem thêm: Full Bộ Đề Thi Thử Năng Lực Tiếng Nhật N5, 8 Đề Thi Thử Jlpt N5 Có Đáp Án
Sau đó là các lớp tập nhóm phiên phiên bản mới nhất tại Elite Fitness để nhiều chủng loại hóa sự tuyển lựa của bạn.
BUMS và TUMS:
Nếu bạn muốn cải thiện vòng mông và mong muốn cơ đùi săn chắc, nhỏ thả, đấy là lớp học trả hảo giành cho bạn. Với những bài tập dùng thiết yếu sức nặng trĩu của khung hình để tập luyện cho chỗ cơ chân, cơ vùng bụng và cơ mông. Âm nhạc kết phù hợp với động tác làm cho sự hứng khởi cho tất cả những người tập. Tiêu tốn 350kcal chỉ sau 60 phút.
POUND ROCKOUT:
Bắt nguồn từ số đông động tác đánh trống đầy mạnh khỏe của Rocker được thiết kế với và huấn luyện và giảng dạy bởi HLV Elite trên nền nhạc đầy cảm hứng. Các động tác tập luyện chủ yếu cho phần thân trên kết hợp với động tác Squat với nhảy cho mình vóc dáng nhỏ gọn lý tưởng. Tiêu tốn 650kcal trong tầm 45 phút
CYCLING:
Là chương trình phiên bản quyền của được thiết kế theo phong cách dành riêng đến hội viên của Elite Fitness. Không những tập trung vào các vùng cơ thân dưới (đùi, hông) mà còn khiến cho tâm trí thư giãn, xả bít tất tay với nhạc nền sôi động biến hóa liên tục tùy theo độ khó khăn của bài xích tập. Mỗi buổi học kéo dài 50 phút tiêu hao từ 650 kcal - 800kcal.
BARRE:
Kết hợp sự quyến rũ và mềm mại của bố lê, sự dẻo dẻo của Pilates với sức mạnh của những bài tập nhóm cơ nhằm mục tiêu đưa tới cho người tập một sự cân bằng cả thể hóa học lẫn tinh thần. Đặc biệt xuất sắc cho xương cột sống đồng thời tôn mặt đường nét cơ vùng bụng hoàn hảo. Lớp học cân xứng cho thiếu nữ mọi lứa tuổi. Tiêu tốn 300kcal sau 60 phút.
Lời khuyên của chuyên gia Elite Fitness dành cho những người mới bắt đầu
Không nên tất tả mà hãy làm theo đúng trình tự các bài tập như HLV hướng dẫn.Khởi hễ kỹ trước khi tập để không bị chuột rút, chấn thương.Mặc quần áo thoải mái để thuận tiện vận động.Mang theo nước uống.Đi nhanh chóng để tìm hiểu trước với HLV.Cảm dìm âm nhạc, "phiêu" thuộc nhịp điệu và tiết tấu để luôn tràn đầy hào hứng, xua chảy căng thẳng, quên đi mệt nhọc mỏi.Ngoài ra, để đạt được mục tiêu tăng cơ sút mỡ, bạn cần kết hợp chính sách dinh dưỡng vừa lòng lý, bổ sung cập nhật nhiều protein bằng thịt nạc, cá, tròng trắng trứng... Ăn thêm các rau xanh, trái cây, uống ít nhất 2 lít nước từng ngày.
Đặc biệt: Eilte Fitness MIỄN PHÍ lớp trước tiên cho hội viên và người đi cùng. Rủ ngay bạn thân, anh em đăng cam kết tham gia ngay để cùng trải nghiệm với đạt được mục tiêu hình thể như ước ao muốn.
